Gebelikte Bulantı ve Mide-Barsak Rahatsızlıkları

Gebelikte bulantı kimi hamileler için çok aşırı olsada genelde filmlerde abartıldığı kadar değildir. Gebelik bulantıları korkulması gereken bir durum olmayıp açıklaması yazımızda mevcuttur.
Gebelikteki hormonal değişikliklere bağlı olarak görülen mide-barsak rahatsızlıkları; sabah bulantıları, kabızlık, mide ekşimesi ve şişkinliktir. Bu rahatsızlıklar beslenmenizde yapacağınız küçük değişikliklerle hafifletilebilir.

Gebelikte Bulantı

gebelikte bulantı
gebelikte bulantı

Daha çok gebeliğin ilk üç ayında görülen bulantılar, hormonal değişikliklerin, özellikle östrojen düzeylerindeki
artış ile ortaya çıkmaktadır. Bazı gebeler için sabah bulantıları geçici iken bazıları için bu durum sürekli olabilir. Gebe kadınlarda ağırlık ve su/elektrolit kaybına (dehidratasyon) neden olabilecek düzeyde ağır mide bulantısı/aşırı kusma görülebilir.

Beslenmenizde yapacağınız küçük değişikliklerle bulantılarınızı hafifletebilirsiniz:

Gebe kadınların koku alma duyuları çok hassas olduğu için, normal zamanda kötü olmayan kokular bu dönemde rahatsız edici olabilir. Yemek kokularının yoğun olduğu ortamlarda bulunmamalısınız.
Fazla baharatlı besinlerden ve mide bulantınıza neden olan diğer kokulardan kaçınmalısınız.

NOT: Gebelikte bulantı ne kadar çok olursa çocuk o kadar çok saçlı olur gibi halk arasında bir inanış vardır fakat bu doğru değildir.

Gebelikte Kansızlık Nedenleri – Gebelikte Anemi

Comments

So empty here ... leave a comment!

Yaz Yazabildiğin Kadar

Sidebar