Hamilelikte Aromaterapi ve Gebelikte Bitkisel Yağlar

Hamilelikte Aromaterapi Yapmak

Aromaterapi aromatik bitki özlerinin ruh, beden ve zihin dengesi için kullanıldığı doğal bir tedavi
metodudur. Aromaterapi yağları bitkinin yüksek miktarlarda ( kilolar ve tonlardan bahsediyoruz)
toplanıp, kazanlarda damıtılarak elde edilen ve bitkinin tüm canlı yapısına, aynı zamanda da
çok yüksek farmakolojik  ve kimyasal içeriğe sahip özüdür.

Yapısı çok ince, dolayısı ile özellikle cilt tarafından çok kolay emilen bu konsantre öz,
aromaterapi kullanım şartlarına uygun olarak kullanılmalıdır. Aromaterapi saf yağları insan
vücudunda çok farklı rahatsızlıklara, çok farklı katmanlarda ve birden fazla etki ederler. İşte bu
birden fazla katmanda etkiye bütünsel etki diyoruz. Aromaterapi bütünsel tedavi yaklaşımlarında
en etkili metodlardan biridir. Tedavide kullandığımız bir yağ kişinin psikolojik yapısını
dengelerken, aynı zamanda fiziksel bir sorununu da çözmektedir. Aromaterapi her yaş grubuna
ve her durumda rahatlıkla kullanılabilir. Yalnız bunun içinde çocuklar, yaşlılar ve hamileler dahil
değildir. Bu 3 kategori belli aromaterapi yağlarını  kullanamayacağımız, kalanlarını da belirlenen
dozlarda kullanabileceğimiz kategorilerdir.
Bugün sizlerle paylaşmak istediğim konu ise hamilelik ve doğumda aromaterapi. Kadına
bahşedilen en büyük hediyelerden biri olan hamilelik, kadın vücudunda meydana getirdiği
inanılmaz değişimlerle bizi şaşkınlığa sürüklüyor. Hormonal,kimyasal ve fiziksel değişimler
hamileliğe uyum sürecindeki kadında pek çok sıkıntı yaratabiliyor. İşte bu sıkıntılarla doğal ve
kolay yollardan şifa getirmek için aromaterapi çok faydalı bir yardımcı. Ancak aromaterapiyi
hamilelerde güvenli bir şekilde kullanabilimek icin bir kaç önemli noktayı öğrenmemiz gerekiyor.

gebelik-catlaklari-öneleme

Çözelti Miktarları Ve Kullanım Yerleri

Hamilelikte bitkisel yağ kullanımı

Biraz önce de bahsettiğim gibi saf aromaterapi yağları çok yüksek konsantre yağlardır ve
kullanılırken mutlaka  taşıyıcı yağda seyreltilerek kullanılmaları gerekmektedir.  Taşıyıcı yağ ya
da baz yağ ise bitkisel ve daha yoğun olan, saf aromaterapi yağının içine karıştırıldığı yağdır.
Genelde soğuk pres yöntemiyle elde edilen organic yağları tercih etmenizi öneririm. Zeytinyağı,
tatlı badem yağı, kayısı çekirdeği, ayçiçeği, susam, jojoba ve hindistan cevizi yağları taşıyıcı
yağlara örnektir. Eğer profesyonel bir aromaterapist tarafından önerilmediyse hamilelik için
uygun doz % 2 ‘lik orta dozdur. Yani 3 yemek kaşığı taşıyıcı yağa 18 damla saf aromaterapi
yağı, nerede kullanmak isterseniz isteyin sizin formulünüzdür. Eğer küvetinizde, banyoda
kullanacaksınız 37 dereceyi geçmeyen banyoda, 6 damla aromaterapi yağı yeterlidir. Kokusu
size az geldiği için daha fazla damlatmayın, ısı ile kimyasal yapısı iyice aktive olan saf aromaterapi yağları ciltte iritasyon, kızarma ve alerji yapabilir. Aynı oranı buhar  ve solunum banyolarınız için de kullanabilirsiniz. Buhar banyosu bir tencerede kaynattığınız kaynar suyun içine saf aromaterapi yağınızı damlatın, başınızın üstüne geniş bir havlu örterek yüzünüz 20 cm. den fazla yakın olmayacak şekilde en fazla 5 dakika derin nefesler alıp- verin. Bu metod özellikle virütik salgınların geldiği kış aylarında üst solunum yolları enfeksiyonları, nezle ve gribe karşı derin bir temizleme sağlayacaktır.

gebelite-bitkisel-yaglar-neye-iyi-gelir

Hamilelikte Kullanılmayacak Saf Aromaterapi Yağları

Hamilelikte Kullanılmaması Gereken Bitkisel Yağlar

Özellikle hamileliğin ilk üç ayında saf yağlar çok limitli ve sakınılarak kullanılmalıdır. Ancak diğer
altı ayda ve doğum sırasında daha yoğun kullanabilir, mucizelerini yaşayabiliriz.

gebelikte-aromaterapi

Hamilelikte sakınılması gereken yağlar:

Fesleğen
Sedir ağacı
Tarçın
Mİsk adaçayı ( Doğum kasılmaları sırasında kullanılabilir)
Karanfil
Servi ( 5. aydan itibaren kullanılabilir)
Rezene
Yasemine ( Doğum kasılmaları sırasında kullanılabilir)
Ardıç
Limonotu
Mür
Maydanoz
Pennyroyal
Biberiye
Tatlı mercanköşk
Kekik
*Not:  Bu listedeki yağlar kimyasal yapıları nedeniyle rahimde kasılmaya, kramp ve toksik
sendromlara ya da hamilelikte kan sulandırıcı etkiye sahip olduğu için sadece hamilelikte sakıncalıdır.

gebelikte-cilde-iyi-gelen-bitkisel-yagla

Hamilelikte Önerilen Saf Aromaterapi Yağları

Gebelikte Kullanılan yağlar

Aşağıda hamilelikte ve doğumda kullanılabilecek bazı saf aromaterapi yağlarının terapötik etkileri ve faydalarını bulacaksınız:

Bergamot Ağrı kesici, antiseptik, antidepresan, canlandırıcı ve tazeleyici. Hamilelikte sıklıkla
karşılaşılan sistit sorununda yardımcı.
Roma Papatyası Antiseptik, ağrı kesici , iltihap giderici and spazm çözücü, Kas ağrısı, baş
ağrısı, diş ağrısında yardımcı. Hazımsızlığa iyi.
Servi (5.aydan sonra) Antiseptik, spazm çözücü, ödem giderici and diüretik. Hemoroid, varis ve dolaşım sorunlarında faydalı.

Eucalyptus Antiseptik, antibiotik, Ağrı kesici, iltihap giderici, antiviral.
Üst solunum yolları temizleyici .
Frankincense Antiseptik, ödem giderici , sinir yatıştırıcı, ısıtıcı.
Itır (3 . aydan sonra) Antiseptik, antidepresan, ödem giderici, canlandırıcı ve tazeleyici.
Bacak ağrılarını hafifletir, dolaşım sorunlarında faydalı.
Greyfurt Dolaşım sorunlarında faydalı, canlandırıcı ve tazeleyici, ödem giderici, sindirime yardımcı, lenf dolaşımını  uyarıcı. Su atıcı.
Lavanta Antiseptik, antibiotik, ağrı kesici, antidepresan, genel iyileştirici, rahatlatıcı.
Hamilelikte ağrı, sancı giderilmesinde yardımcı. Su atmaya yardımcı. Hücre yenilenmesini tetikler, çatlak ağlarında kullanılır.
Limon Antiseptik, antibakteriyel, antifungal, Dolaşım sorunlarında faydalı, uyarıcı, tonik.
Varis oluşumunu engelleyici. Sabah bulantılarında rahatlatıcı.
Mandalina Antiseptik, tazeleyici, tonik, rahatlatıcı. Ödem tutmasında etkili.
Neroli Antiseptik,kuvvetli  antidepresan, uyku problemleri ve sinirsel dengesizliklerde çok iyi.
Spazm çözücü, iltihap giderici. Çatlak yağlarına önerilen iyi bir cilt dostu.
Paçuli Antiseptik, antidepresan, iltihap giderici. , sinirsel sakinleştirici
Petitgrain   ( Acı Portakal) Antiseptik, antidepresan, sinirsel sakinleştirici, tazeleyici. sedative, doğum öncesi- sornası depresyonunda çok etkili.
Gül Ağacı Antiseptik, sinirsel sakinleştirici
Sandalwood Antiseptik, iltihap giderici. antidepresan, sinirsel sakinleştirici.
Sistit tedavisinde etkili.
Akne problemlerinde etkili. Sebum dengesini sağlayarak yağlanmayı engeller.
Tea Tree (Çay Ağacı) Antibiyotik, antiseptik, antifungal, antiviral, dezenfektan.
Vajinal mantar ve akıntı tedavisinde etkili. Cilt temizliğinde bakteri öldürücü.
Ylang Ylang Antiseptik, antidepresan, afrodizyak, sinirsel sakinleştirici , tansiyon düşürücü.
Bu yağların fonksiyonlarını size belirttiğim çözelti oranları ölçüsünce masaj yağlarında, banyoda
ve buhar banyolarınızda kullanabilirsiniz. Size hamilelik ve doğumda kullanmanız için bir kaç
reçete veriyorum, bu karışımları kendinizin hazırlaması size ayrı bir mutluluk verecektir.
Hepimizin kendi iyiliğimizden ve sağlığımızdan sorumlu olduğu bilincinin yerleşmesi, özellikle bu
dönemde siz anne adaylarının daha da fark etmesi gereken önemli bir nokta olduğunu düşünüyorum.
Bu yağları kullanırken her zaman bildiğiniz alerjilerinizi göz önüne almanızda fayda vardır.

Hamilelikte-Cilt-Bakimi

Hamilelik Çatlak Yağı

Gebelikte Çatlak Oluşumu için Yağlar

Baz Yağ ( 100 ml. İçin Formüldür)
30 ml. Kayısı Çekirdeği Yağı
30 ml. Avokado Yağı
20 ml. Kalendula ( aynı safa) Yağı
20 Ml. Kuşburnu Çekirdeği Yağı
Aromaterapi Karışımı % 2 Orta Doz ( Maksimum 18 damla )
5 damla Lavanta
5 Damla Petitgrain ( Acı portakal)
3 Damla Neroli

3 Damla Sandal ağacı

Koyu kahverengi bir şişeye önce baz yağınızı koyun, daha sonra aromaterapi yağlarınızı
ekleyin, iyice salladıktan sonra, kapağını sıkıca kapatarak kullanıma hazırdır. Göğüs, bel, kalça,
üst bacak ve göbek bölgenize 4. aydan itibaren günde 1 kez ilerleyen aylarda 2 defa olmak üzere kullanmanızı öneririm.
Not: Yağınızı normal oda sıcaklığında güneş ışığı görmeyen birde sakladığınız taktirde, 1 seneye kadar kullanabilirsiniz.

Perine Yağı

Dikişsiz Doğum için Yağ Önerisi

Normal doğum yapmak isteyen müşterilerime hazırladığım bu perine yağı özellikle doğal doğum
yapmak isteyenlerde, kesisiz bir şekilde perine açılmasını sağlayarak anneye yardımcı oluyor.
Böylece dikişsiz bir doğum şansını arttırıyor. Sabah –akşam perine bölgesine
uygulayınız.(Hamileliğin  6. ayından sonra)

Baz Yağ Karışımı:

50 ml.
20 Ml. Avokado yağı
20 ml. Kalendula yağı
10 ml. Üzüm çekirdeği yağı

Aromaterapi Karışımı

8 damla Lavanta
4 damla Itır
2 damla Nane

Doğum Masaj Yağı

Rahim Kasılmaları için Yağlar

Bu yağı özellikle doğum sırasında alt bel bölgenizi rahatlatmak amacıyla kullanabilirsiniz. Rahim
kasılmalarını destekleyen yasemin hem kokusu hem de kimyasal özellikleriyle size yardımcı
olacak, eşinizin, hemşirenin ya da doğum koçunuzun uygulayacağı bu masajlar ağrılarınızı
hafifleterek gevşemenizi ve daha rahat açılmanızı sağlayacaktır.

Baz Yağ Karışımı: (100 ml.)

30 ml. Kayısı çekirdeği yağı
30 Ml. Ayçiçek yağı
30 Ml. Zeytinyağı
10 ml. Avokado yağı

Aromaterapi Karışımı

Gebelikte Bitkisel Yağ Tavsiyeleri

8 damla Lavanta
6 damla  Yasemin
4 damla Misk adaçayı

Oda Kokulandırma

Gebelikte Oda Kokusu ile Aromaterapi

Bu metod aromaterapiden hamileliğiniz boyunca faydalanabileceğiniz en emin metodudur. Direkt
olarak cildinize uygulamayıp, çok düşük dozlarda sadece kokusunu soluduğunuz için indirek bu
metodu sıklıkla, rahatlıkla hamilelik boyunca, doğum odanızda ve sonrasında bebeğinizle
beraber kullanabilirsiniz. Yine de oluşabilecek alerjik reaksiyonlara karşı dikkatli olunuz.

Oda Kokulandırmada Kullanılan Metodlar:

Aroma kapları – Su dolu üst haznenin üstüne, günün saatine ( gece saatlerinde daha
sakinleştirici özellikli yağların, nezle gibi viral rahatsızlıklarda yukarıda belirttiğim listeden anti
viral ve dezenfektan özellikli yağların kullanılarak yapılacak bir karışımın konması, sabah daha
uyandırıcı yağlar gibi) ve ruh halinize bağlı olarak seçeceğiniz 20 damla saf aromaterapi
yağınızı damlatarak, altta yanan mumun verdiği ısı ile yağın genleşerek odayı kokulandırması bu metodun temelidir.
Doğum odasında tütsü gibi duman veren nefesinizi tıkayan ürünlerdense aroma kapları çok sağlıklıdır.

Doğum Odası Karışımı:

15 ml Saf Yağ Karışımı: ( Her 30 damla 1 ml’e denk gelmektedir)
5 ml. Petitgrain
3 ml. Bergamot
3 ml. Yasemin
2 ml. Limon
2 ml. Misk adaçayı
Nebulizatör –  İnce cam üfleme vazoların altına yerleştirilen bir elektrik sistemi ile vazoya damlatılan saf aromaterapi yağı genleşerek odayı kokulandırır.

Tüm bu metotlarla hamileliğinizi rahat bir şekilde geçirebilir, doğumunuzda kullanmak için hazırlayacağınız yağlarınız ve oda aromalarınızla çok kolay ve  her zaman güzel ve kutsal hatırlayacağınız bir doğum geçirmeniz mümkündür. Ben tanrının bizlere verdiği bu mucizenin gerçekleşmesine tanık olan her anne adayına sonsuz şükran ve sevgilerimi gönderiyor, güzel ve kolay doğumlar diliyorum.
Her yeni günden keyif almanız dileğiyle…

Comments

So empty here ... leave a comment!

Yaz Yazabildiğin Kadar

Sidebar